Zencefil Şerbetli Kantalup Kavun-Papaya Salatası

0
580

Bu son derece basit bir tariftir, sadece basit bir şerbet kullanılır. Basit şerbet de şeker ve sudan yapılır; tabii burada, şekersiz bir tatlandırıcı olan Splenda’yı aynı şeker miktarı kadar kullanıyoruz. Doğal meyve aromalı antioksidan dolu meyveleri üzerlerine bu şerbeti dökerek
yiyebilirsiniz.

Hazırlama süresi: 20 dakika
Pişirme süresi: 10 dakika
Porsiyon: 6

Şerbet:

  • 1/2 bardak (18 paket) Splenda
  • 1/2 bardak su
  • 5 cm taze zencefil kökü, soyulmuş
  • 1 yemek kaşığı limon kabuğu rendesi

Meyve salatası:

  • 1 adet kantalup kavun
  • 2 adet papaya
  • 4 dal nane

1 Splenda ile suyu küçük bir tencereyle orta hararetteki bir ocağa koyarak kaynatın. Zencefil
ilave edip ocağın altını kısın, suyu kaynamaya bırakın.

2 Splenda çözülüp zencefil şerbete geçene kadar yaklaşık 2 dakika karıştırın. Şerbeti oda ısısında soğutun. Limon kabuğu rendesi ilave edin.

3 Bir kavun kaşığı ile meyvelerin etlerini alıp bu basit şerbetin içine atarak servis etmeden önce nane ilave edin.

Porsiyon başına: Kkalori 78 (Yağdan 1); Yağ 0 g (Doymuş 0 g); Kolesterol 0 mg; Sodyum 20 mg; Karbonhidrat 19 g (Diyetsel Lif 3 g); Protein 1 g

Karşılığı: 1 meyve

Bir önceki yazımız olan Kırmızı Şarapta Piemonte Usulü Fırın Armut başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

HENÜZ YORUM YOK

CEVAP VER

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.